눈떨림 안면근육 파동증 해결법

눈떨림 안면근육 파동증 해결법

  

눈 떨림의 정식 명칭은 안면근육 파동증 이라는 증상입니다. 

눈 아래 근육이나 눈꺼풀 근육에서 오는 현상인데 이런 현상이 생기는 이유는 

스트레스, 영양부족 등이 주된 원인이죠. 

 

우리 뇌에는 각종 운동과 감각을 담당하는 신경들이 있는데 이 중에서 안면신경은 

얼굴, 부분 그중에서도 눈과 입 주위의 근육에 큰 영향을 끼치는데요. 

이 안면신경들이 뇌혈관에 의해 압박을 받게 되면 신경이 손상됩니다. 

신경에 손상이 오는 건 과도한 스트레스와 영양부족 때문에 나타나는 현상인데요. 

가끔 뉴스에 보면 전선 합선 때문에 불이 났다는 뉴스가 있죠?? 

 

 

전선이 합선돼서 불이 나버리는 것처럼 신경들도 압박을 과하게 받으면 

전선처럼 합선 비슷한 현상이 발생하게 되는데 

이때 눈 아래부터 시작해서 안면이 떨리는 겁니다. 

 

그래서 몸이 피로하면 뇌 신경을 통해 뇌혈관이 

압박을 받아 눈 밑 근육이 자주 떨리게 되는 거죠. 

 

 

특히 이 눈 밑 떨림은 몸이 많이 피곤하거나 영양분 결핍 때문인데요. 

영양분 중에서도 마그네슘이 결핍될 경우 자주 나타난다고 합니다. 

특별한 병이 없는 건강한 젊은 사람들도 마그네슘이 부족하면 이런 현상을 겪을 수 있다네요. 

 

귤, 토마토, 바나나, 오렌지 같은 과일과 호두, 땅콩, 잣 같은 견과류를 많이 드시면서 

충분한 휴식을 취해보시면 이런 눈 밑 떨림과 안면이 떨리는 현상은 많이 줄어들 거에요~