노화방지에 좋은 채소, 과일

노화방지에 좋은 채소, 과일 

 

 

당근속에는 비타민a가 풍부하게 있어서 피부 점막의 탄력을 유지시켜주고,

거친 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있다고 합니다

 

 

 녹차에요. 녹차의 효능은 이미 알려진만큼 알려져 있죠?

그 중에서도 노화방지 5대식품이 되어주는 이유는,

지방산화와 열을 유발하는 역할! 그래서 하루 3잔씩만 먹어주면 좋다고 합니다.

 

토마토의 붉은색 성분 리코펜 성분이 노화방지 역할해주어요.

열을 가해서 드시면 더욱 흡수에 좋다고합니다. 고기와 같이 볶아드세요.~

 

 

 

콩/두부 드세요~

비타민 B,E풍부해서 노화방지해줍니다~

 

다시마는 노화방지 탁월한 효과가 잇어요!

 

아몬드는 플라보노이드 성분이 있다고 합니다.

그리고 비타민E까지 들어있어서 두마리 토끼를 한꺼번에!

노화방지 좋아요~!