아이스커피 열량 무려~

밥 두그릇씩 먹는 여성들, 아이스커피 열량 무려~ 

 

 

커피를 좋아하는 저로서 이 말을 들었을 때 정말 충격이었어요. 

여러분들도 커피 자주 드시나요?

 

커피는 늘 피곤한 직장인부터 수능공부로 밤새워 공부하는 수험생들까지 

많은 사람들이 자주 이용하는 이 커피. 

하지만 이 커피가 엄청난 칼로리를 가지고 있다는 사실 다들 아셨나요?

 

매일 살과의 전쟁을 하면서 ‘패스트푸드는 금지!’라고 외쳤지만, 

이 패스트푸드만큼이나 커피의 칼로리가 높다고 해요. 

커피를 정말 좋아하는 저 조차도 몰랐던 사실! 놀라셨죠?                                  

 

밥 한 공기의 평균 300kcal 정도인데 커피전문점의 톨 사이즈 아이스커피인 

아메리카노, 카페라떼, 카마멜마끼아또, 카페모카, 화이트 초콜릿모카 등의 경우 

한 잔의 열량이 밥 한 공기와 비슷하다고 해요. 

 

 

그럼 점심시간에 커피 한잔 씩 마시는 게 

결국 사실은 점심을 두 끼를 먹고 있었다는 말이 되나요..

 

특히 카페모카의 변형이라고 볼 수 있는 아이스 화이트 초콜릿 모카의 경우에는

 열량이 350kcal이나 돼서 

가장 높았어요. 이 수치는 햄버거와 거의 맞먹는 열량이죠. 정말 다이어트에는 적이겠죠?

 

카페모카는 에스프레소와 초코시럽, 스팀우유가 들어간 커피인데, 정말 달콤한 커피죠. 

그래서 그만큼 칼로리도 높아요. 아이스 카페모카의 열량은 250kcal이구요.

이 커피에 휘핑크림을 추가할 때마다 60~80kcal가 올라간다고 하니까 조심해야 할 듯..

 

 

카라멜마끼아또는 에스프레소와 카라멜, 그리고 우유거품이 혼합된 커피인데, 

카라멜마끼야또는 카페마끼아또에 카라멜을 첨가하여 단 맛을 살린 커피죠. 

이 아이스 카라멜마끼야또의 열량은 195kcal이랍니다.

 

카페라떼는 에스프레소와 스팀우유를 섞어 만든 커피인데, 카푸치노와는 다른 커피에요. 

카푸치노는 계피향이 들어가 있고 카페라떼보다 우유가 덜 들어가 커피 맛이 더 진하죠. 

 

 

아무튼 이 아이스 카페라떼의 열량은 110kcal라고 하네요.

 

반면에 아이스 아메리카노의 열량은 가장 낮은 10kcal 정도라고 해요!

이 정도는 딸기 3개 정도라니까 정말 낮은 편이랍니다. 

또 아메리카노 한 잔은 몸의 칼로리 소모를 높여줘 다이어트에 도움이 된다고 해요